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Shining J BLOG
6月の定額ネイル
今日から６月が始まりました(^^)/
梅雨のジメジメで気分が下がる時期ですが、ネイルを可愛くして女性ホルモンアップ♪
日々楽しんでまいりましょう(*^▽^*)
今月の定額ネイルをご紹介いたします！！！
￥6,480
￥7560
￥8640
梅雨のジメジメで気分が下がる時期ですが、ネイルを可愛くして女性ホルモンアップ♪
日々楽しんでまいりましょう(*^▽^*)
今月の定額ネイルをご紹介いたします！！！
￥6,480
￥7560
￥8640
居心地のいい場所 名古屋 エステ
月末
昔は銀行に行けば、長蛇の列が出来ていたのですが
今ではネットで振り込みができる時代
月末といえど銀行は空いています。
でも、J子は昔ながらの銀行で振り込みをするタイプ
大金を出して振り込んでお金の大切さを把握したいから。
そして来月も頑張ろうと、自分に言い聞かせることが出来る
そのためにはお客様一人一人に満足して頂かなくては
と、頭の中はそのことばかり・・・
居心地のいい空間は人が集まります。
そんなサロンづくりを目指し日々進化し続けていこうと思います
シャイニングジェイのリビング？です
お客様に寛いで頂く場所。
是非遊びにいらしてくださいね(^^)/
名古屋 東区 高岳 久屋 ネイル エステ まつげ シャイニングジェイ
昔は銀行に行けば、長蛇の列が出来ていたのですが
今ではネットで振り込みができる時代
月末といえど銀行は空いています。
でも、J子は昔ながらの銀行で振り込みをするタイプ
大金を出して振り込んでお金の大切さを把握したいから。
そして来月も頑張ろうと、自分に言い聞かせることが出来る
そのためにはお客様一人一人に満足して頂かなくては
と、頭の中はそのことばかり・・・
居心地のいい空間は人が集まります。
そんなサロンづくりを目指し日々進化し続けていこうと思います
シャイニングジェイのリビング？です
お客様に寛いで頂く場所。
是非遊びにいらしてくださいね(^^)/
名古屋 東区 高岳 久屋 ネイル エステ まつげ シャイニングジェイ
糖質に気を付けた食事 名古屋 エステ
5月も明日で終わりですね
週に２度のジム通いを何年もしていたのに
ここ数ヶ月、週に１度か１０日に１度しか行けておりません。
なんとなくですが少しばかり太ってきた感じがいたします
体重を図るのは少し怖いので
昨日から、またまた糖質制限のダイエットを始めました
１ヶ月続けて週に２度のジムに通えるようスケジュール、体調管理をしていきます
４５も超えると代謝がぐんと下がり、太りやすくなってしまうので
こういった食事や運動などの管理は欠かせないものになります
イライラせず、リバウンドしない健康管理。
リンパを流して、体内のデトックスすることも忘れてはいけませんね
やることがいっぱい
昨日の夜ご飯と
今朝の朝食
糖質制限中でも目で楽しめる品数多くの食事で
満足感を得られるようにしたいものです
厚揚げや、おから、鶏むね肉や、たっぷりのお野菜メインの食事です
キチンんとカロリー計算もしていて
１食あたり４００キロカロリーまでに抑えています☆
名古屋 東区 高岳 エステ シャイニングジェイ
週に２度のジム通いを何年もしていたのに
ここ数ヶ月、週に１度か１０日に１度しか行けておりません。
なんとなくですが少しばかり太ってきた感じがいたします
体重を図るのは少し怖いので
昨日から、またまた糖質制限のダイエットを始めました
１ヶ月続けて週に２度のジムに通えるようスケジュール、体調管理をしていきます
４５も超えると代謝がぐんと下がり、太りやすくなってしまうので
こういった食事や運動などの管理は欠かせないものになります
イライラせず、リバウンドしない健康管理。
リンパを流して、体内のデトックスすることも忘れてはいけませんね
やることがいっぱい
昨日の夜ご飯と
今朝の朝食
糖質制限中でも目で楽しめる品数多くの食事で
満足感を得られるようにしたいものです
厚揚げや、おから、鶏むね肉や、たっぷりのお野菜メインの食事です
キチンんとカロリー計算もしていて
１食あたり４００キロカロリーまでに抑えています☆
名古屋 東区 高岳 エステ シャイニングジェイ
週末土曜日 名古屋 ネイル
今週はとても長かった・・・
前日満席でありがたいことなのですが
お昼を食べる時間もとれず
暑い日が数日合ったこともあり
疲れが溜まってしまったのでしょう
もうすぐ梅雨の季節
一番怖いのは食中毒です
カレーやシチューなどの煮込み料理は
働く主婦にとって強い味方
多めに作って翌日も食べれる
どうせ食べる時に火にかけるからという理由で鍋に入れたまま
常温で保管するのは危険です。
食中毒の原因菌であるウェルシュ菌は100度に加熱しても死ぬことはありません
必ず冷蔵庫で保管しましょう
8時間放置すると菌の数は約300兆倍になるというデータがあるそうです
お弁当もそうです。
少しでもお弁当箱に菌が残っていたり
そのまま熱い炊き立てのご飯を入れて十分に覚まさず蓋をしたりしてしまうと
菌が増殖。充分熱を冷ましてから保冷材委などと一緒に持たせてあげてくださいね
作り置きをするときは喰い箸などは一切使わず保存してください
調理器具もマメに除菌、調理する人も醜聞に手洗いをすることも忘れずに。
さて、本日は主婦の鏡、お料理上手な常連様のネイルをご紹介いたします
J子の大好きなY様のネイルです
お洒落で個性的なデザインです
この季節にぴったり(^^)/
皆様、よい週末をお過ごしくださいね
名古屋 東区 高岳 ネイル エステ シャイニングジェイ
ダラダラと寛ぐロマネコンティ―・アレキサンドライト
前日満席でありがたいことなのですが
お昼を食べる時間もとれず
暑い日が数日合ったこともあり
疲れが溜まってしまったのでしょう
もうすぐ梅雨の季節
一番怖いのは食中毒です
カレーやシチューなどの煮込み料理は
働く主婦にとって強い味方
多めに作って翌日も食べれる
どうせ食べる時に火にかけるからという理由で鍋に入れたまま
常温で保管するのは危険です。
食中毒の原因菌であるウェルシュ菌は100度に加熱しても死ぬことはありません
必ず冷蔵庫で保管しましょう
8時間放置すると菌の数は約300兆倍になるというデータがあるそうです
お弁当もそうです。
少しでもお弁当箱に菌が残っていたり
そのまま熱い炊き立てのご飯を入れて十分に覚まさず蓋をしたりしてしまうと
菌が増殖。充分熱を冷ましてから保冷材委などと一緒に持たせてあげてくださいね
作り置きをするときは喰い箸などは一切使わず保存してください
調理器具もマメに除菌、調理する人も醜聞に手洗いをすることも忘れずに。
さて、本日は主婦の鏡、お料理上手な常連様のネイルをご紹介いたします
J子の大好きなY様のネイルです
お洒落で個性的なデザインです
この季節にぴったり(^^)/
皆様、よい週末をお過ごしくださいね
名古屋 東区 高岳 ネイル エステ シャイニングジェイ
ダラダラと寛ぐロマネコンティ―・アレキサンドライト
ロングスカルプ 名古屋 ネイル
ここ三日間にわたって雨が降り続いています
5月も終わりに近づきましたね
梅雨はもうすぐ
それまでにいろいろとやっておきたいこと。
なぜか断捨離
実は断捨離大好きな私は
うっとうしい梅雨の前に 毎年の恒例行事 となってます。
ここ数年使ってないものをお礼を言って捨てる
そして家の中をすっきりさせ
どこに何があるかをきちんと把握する。
実はもうサロンはやったんですが
毎年45リットルのごみ袋に8袋以上は出るんです
是非やってみてくださいね(^^)/
さて、本日のネイルのご紹介は
常連様のミサさんのネイルチェンジ
自爪の約3倍もの長さを出すロングスカルプ
折れないようにしっかりとフォームを合わせて作るので多少時間はかかりますが
オフしてオンして全て手削りで2時間半
ちょっと自慢
ビビットなピンクのカラーで
大きめ同系色のビジューのアートです
これからの季節にぴったりですね
名古屋 ヒガシク 高岳 ネイル シャイニングジェイ
5月も終わりに近づきましたね
梅雨はもうすぐ
それまでにいろいろとやっておきたいこと。
なぜか断捨離
実は断捨離大好きな私は
うっとうしい梅雨の前に 毎年の恒例行事 となってます。
ここ数年使ってないものをお礼を言って捨てる
そして家の中をすっきりさせ
どこに何があるかをきちんと把握する。
実はもうサロンはやったんですが
毎年45リットルのごみ袋に8袋以上は出るんです
是非やってみてくださいね(^^)/
さて、本日のネイルのご紹介は
常連様のミサさんのネイルチェンジ
自爪の約3倍もの長さを出すロングスカルプ
折れないようにしっかりとフォームを合わせて作るので多少時間はかかりますが
オフしてオンして全て手削りで2時間半
ちょっと自慢
ビビットなピンクのカラーで
大きめ同系色のビジューのアートです
これからの季節にぴったりですね
名古屋 ヒガシク 高岳 ネイル シャイニングジェイ
60
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