ネイルやまつ毛エクステは名古屋東区のシャイニングJ
トップへ戻る>Shining J BLOG

Shining J BLOG

今年最後のトレーニング
 私がウエイトトレーニングを始めてから10年あまりですが
今日は今年最後のトレーニング納めをしてきました。
メリハリボディ^を作るのが最初の目的でしたが
他にもメリットがいっぱい。
太りにくい体質になる
体脂肪が分解されやすくなる
体の細胞が活性化して若返る
病気への抵抗力《免疫力》が高くなる
新陳代謝が活発になって美肌になる
骨密度が高くなって骨が強くなる
など。いいことがいっぱい
何より気分も上がるんです。行動意欲アップにもつながります。
私はここ数年一度も熱など出したこともありません。
ジムに定期的に行くのはちょっと無理かも?
という方でも自宅で簡単にトレーニングが出来ます。
バランスボールやチューブ、ダンベルなどの簡単な器具を使ったり
自重での体幹トレーニングも効果的。
何しろ続けることに意味があるのです。

2018年は火の年。
何事にもチャレンジすると成功するという素敵な年です
自分には無理だと一度はあきらめてしまった事にも
これを機にもうブログ画像一度挑戦していきましょう


 
投稿者 Shining J (20:10) | PermaLink

コメントする


 




TrackbackURL : 

お客様の声
シャイニングJのお試しプラン
名古屋の各種スクールについて
名古屋ブライダルコース
お問い合わせ

tel

フォームでのお問い合わせ

ご質問等お気軽にご相談下さい。

余白