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糖質に気を付けた食事 名古屋 エステ
5月も明日で終わりですね
週に2度のジム通いを何年もしていたのに
ここ数ヶ月、週に1度か10日に1度しか行けておりません。
なんとなくですが少しばかり太ってきた感じがいたします
体重を図るのは少し怖いので
昨日から、またまた糖質制限のダイエットを始めました
1ヶ月続けて週に2度のジムに通えるようスケジュール、体調管理をしていきます
45も超えると代謝がぐんと下がり、太りやすくなってしまうので
こういった食事や運動などの管理は欠かせないものになります
イライラせず、リバウンドしない健康管理。
リンパを流して、体内のデトックスすることも忘れてはいけませんね 
やることがいっぱい

昨日の夜ご飯と
今朝の朝食
糖質制限中でも目で楽しめる品数多くの食事で
満足感を得られるようにしたいものです
厚揚げや、おから、鶏むね肉や、たっぷりのお野菜メインの食事です
キチンんとカロリー計算もしていて
1食あたり400キロカロリーまでに抑えています☆

名古屋 東区 高岳 エステ シャイニングジェイ









投稿者 Shining J (14:38) | PermaLink

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