名古屋東区のネイルサロンやまつ毛エクステはシャイニングJ

 今日は週に2回通っている、トレーニングの日
7年前から通っている　GOLD GIM

ここはマシーンが沢山あって
栄店は10階にあるので眺望も良い
トレーナーも聞けばすぐに答えてくれるので
色々なトレーニングが出来る

お尻のトレーニングは3種目以上しないと垂れてしまうので
ここはストイックに

翌日じわじわやってくる筋肉痛が心地いい

何より筋トレをした後は
成長ホルモンの分泌があるので
更年期が近づいている方や
生理不順、不眠症の方、自律神経が乱れがちな
季節の変わり目には、是非取り入れてほしいです

サロンの掃除機がまた、壊れてしまったので
今からドンキに行って買ってこなくては

掃除大好きな私には耐えられないっ

あと、一日頑張って参りましょうね

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